Lue lisää / Vinkit

Lataa ilmainen Cardu-sovellus puhelimesi sovelluskaupasta. Etsi sieltä 28 päivää ilman -kortti ja ota se käyttöösi. Kortilta löydät ajankohtaiset uutisemme ja tietoa teematapaamisista. Lisätietoa: https://www.cardu.com/28paivaailman
Ilmaiset 28 päivää ilman -verkkotukitapaamiset käynnistyvät taas syyskuussa. Tapaamiset sopivat kaikille, jotka haluavat lopettaa tupakka- tai nikotiinituotteiden käytön.  Tapaamisten aikataulu: 19.09. klo 16-17 Tapa, tottumus vai riippuvuus? 26.09....
VIII Valtakunnallinen tupakka ja terveys -päivä järjestetään 23.1.2019 Helsingissä. Tule miettimään miten parhaiten saavutetaan nikotiiniton ja savuton Suomi 2030 mennessä. Ohjelmassa työpajoja, alustuksia ja poliittinen paneeli, jonka vetä...
Konstit on monet. Lue Iskelman sivuilta entisten sauhuttelijoiden kertomuksia siitä miten he ovat pääseet eroon tupakasta: https://www.iskelma.fi/uutiset/viihde/a-170498 - Iskelmä 22.11.2018 -   
Harkitsetko tupakoinnin lopettamista? Ehyt ry:n videosta  "Valmistaudu kunnolla" voit saada vinkkejä helpottamaan tupakoinnin lopettamista ja siihen valmistautumista.    
Mikäli tupakointi mietityttää ja haluaisit siitä eroon, mutta kaipaat lopettamiseen tukea, verkkorymät ovat ulottuvillasi joka puolella maata. 28 päivää ilman -verkkotukitapaamiset jatkuvat kesätauon jälkeen ensimmäisellä tapaamisella...
Savuton tiimi lomailee heinäkuun. Verkkotapaamiset pyörähtävät käyntiin 27.8. Katso tarkemmin täältä!  
Horjuuko päätös? Tukea tupakoinnin lopettamiseen verkosta 14.2 klo 15-16. Ilmoittaudu: täällä.
Lue YLE:n sivuilta Iina Puskalan tarina siitä miten tupakointi vaihtui juoksemiseen. Entinen ketjupolttaja juoksee nykyään vuodessa 14-15 maratonia. Vähempikin riittää, mutta liikunta on yksi parhaista tavoista korvata tupakointi.  yle.fi 7.1.2018
Mikäli päätit lopettaa tupakoinnin uuden vuoden kunniaksi, voit kärsiä vielä vieroitusoireista, mutta samalla saatat huomata myös positiivisia vaikutuksia terveydentilassasi. Ensimmäiset päivät ovat vaikeimpia,  mutta jos jaksat parikin viikkoa...
travel